こんにちは！離婚＆夫婦問題改善専門カウンセラーの佐藤加奈子です。
男性と女性は、生物学的な違いはもちろんのこと、コミュニケーションや対人関係の在り方など、様々な面で違いがあります。その違いを理解していない為に深刻なものに発展することも少なくありません。
さて、このブログでは離婚、夫婦問題で悩まれている方、
また恋愛についてお悩みの方に有益な情報をお伝えしたいと思います。
読んでくれる方がより良い人生になるように、お手伝いが出来たら幸いです。
さて、前回は聴くことを妨げている要因９を書きましたね＾＾
自分の感情を恐れずにまずは自分で受け止めてみることです。どんな感情もあなたの一部です。
何も恥ずかしいこともないし、みっともなくないです＾＾
聴くことを妨げる要因10
＊疲れている・忙しい
パートナーの話を聴くことを妨げる現実的な要素としてあげられるのが、疲れや忙しさという問題です。パートナーの話を聴いて理解しようと思ったら、ある程度の時間とゆとりは必要です。逆を言えば、お互いに相手のことを思いやる気持ちが根底にあるカップルでも、子育てや仕事に追われ忙しい毎日を送っていたり、様々なストレスを抱えて疲れ切っていたら、パートナーの話を聴いて理解することは非常に難しいでしょう。
そのような場合は、まずはゆっくり休むことや時間を確保することが必要になります。
現代の多忙な生活は様々なストレスを抱えてしまいますが、それは夫婦のコミュニケーションにとっても大敵になります。
パートナーの話をアサーティブに聴くために相手の気持ちや考えや欲求を理解して受け止めることが必要になってきますね。相手の様子を見ながら、「訊く」そして関心を持って「聴く」
相手を大切にするという大切な態度であり、関わり方です。初めはうまくいかずに難しいと感じるかもしれませんが少しずつアサーティブな自己表現を自分のものにしていってくださいね＾＾
アサーティブな自己表現で自分自身が少しわかるようになり、パートナーの事も少し理解できるようになり、二人の間で起こる問題や葛藤や衝突の背景を理解し、解決できるお手伝いが出来ましたら佐藤はこれほどうれしいことはありません＾＾
