こんにちは！今日で連休終わりですがどんな連休でしたか？
明日からお仕事の方はテンション下がりますね。(>_<)
でも、年末の休みまであと２ヶ月ですね。
一緒に今年も生きててよかったって思う人生にしましょう(^^♪
このブログでは離婚、夫婦問題で悩まれている方、
また恋愛についてお悩みの方に有益な情報をお伝えしたいと思います。
読んでくれる方がより良い人生になるように、お手伝いが出来たら幸いです。
自己信頼が十分でないと、非主張的になったり、攻撃的になったり不適切な言動をしやすいということでしたね。
そして、自己信頼は、自己理解、自己受容、自尊心の３つの要素が関連して成り立っています。
自己理解、自己受容と書いてきましたよね。そして、今日は自尊心について書きますね。
自尊心とは、プライドという事ではなく、自分を大切に思う気持ちのことです。
自分を大切に出来るからこそ、自分の気持ちや考えや欲求をパートナーにわかってもらおう、
伝えようという気持ちになれるものです。そして、パートナーの自尊心を尊重する態度にもつながります。したがって、自尊心が十分に育っていないと、「私の気持ちや考えなんて、たいしたことではないし……」と考えてしまい、何も表現しようとしなかったり、パートナーに合わせてしまうという非主張的な自己表現につながるでしょう。また、攻撃的な自己表現をよくする人は、一見すると自分を大切にしているように見えますが、本人も気づいていない心の深いところでは、自分を大切にするという感覚を持てていません。そのため、パートナを大切にするゆとりもないのです。
ー男の美学・女の美学よりー↓
「自分をまず愛していないと、人のことは愛せない」
自分の事を愛していないと、人を愛しているつもりでも、実はそれは偽りの愛になります。
それは束縛だったり、押しつけになります。
自分を本当の意味で愛せるようになると、自分を育ててくれたのは親だけではなく、大元は太陽だってわかってくる。そして、自分の肉体を作ってくれているのは、食べ物、食べ物も動物も水も空気も、太陽が無いと出来ない、全てを生かしてくれていくのは太陽、
だから昔から「お天道様ありがとう」っていうんですね。
自分を粗末にしている人、自分はどうでもいいって思っている人は、周りのあらゆるものに感謝が湧かないんです。まずは、自分を愛する、そして、他の人を愛する、これが出来るようになったら
太陽、自然、今住んでいる日本、そして、地球を愛して、感謝してみてください。
あらゆるものに感謝すると世界が変わります。感謝の気持ちは自分を大切にする気持ちを育てます。ありがとうっていう言葉って魔法の言葉なんです。ありがとうとあらゆるものに言えると
自分の脳も理解して自分にいい影響を与えます。
ありがとうという言葉を水に言い続けたら、水が腐らなかった実験は有名な話ですね。
佐藤も飼っている犬にありがとうと言いながらなでてます、そうするとすごい安心した顔しますよ＾＾
皆さんも自尊心を育てる為にぜひお試しくださいね＾＾
さて、次回はアサーション権についての事、書きたいと思います。
自己表現の権利について書きたいと思います。
あなたがアサーティブな自己表現によって、自分自身の事を少しわかるようになって、
パートナーのこと理解できるようになって、家庭だけでなく、社会の中でも自分らしさを大切にして、より良い人生になりましたら佐藤はとても嬉しく思います。＾＾
