こんにちは。離婚＆夫婦問題改善専門カウンセラーの佐藤加奈子です。
今日は自己肯定感についてお話ししたいと思います。
早速ですが、皆さんは自己肯定感は高いほうですか？それとも低いほうですか？
まず、自己肯定感とは、何か？
皆さんご存知だと思いますが、そこを復習しましょう。
その言葉の通り
「ありのままの自分を肯定する感覚」
です。
他者と比較することなく,自分自身が「今の自分」を認め、
尊重することで生まれる感覚で、物事を前に進める原動力になります。
さて、このブログでは離婚について悩まれている方、また
夫婦仲について悩まれている方に有益な情報をお伝えしたいと思います。
読んでくれる方がより良い人生になるように、お手伝いが出来たら幸いです。
プロフィールにも書きましたが、１８年間自己肯定感が低かった佐藤ですが
飛行機だったら、地面すれすれ、超超超低空飛行を繰り返してきたこの私は
自己肯定感を低いまま生きるという分野においては第１人者と言っても過言ではないでしょう。
離婚や夫婦問題と自己肯定感、何が関係あるんだ？と思った
そこのあなた、
いい質問です！
恋愛、夫婦問題において、大切なことは
「変わる」こと。
だからこそ自己肯定感を高める感覚を手に入れることはとても重要なことなのです。
そこで、まずは、今日からでもすぐ出来る自己肯定感を高める方法をお伝えしますね。
その方法の一つは
「鏡の前の自分を声に出してほめてみる」
です！ 今からでもできる方法ですね！！！
早速やってみましょう！！！ちなみに佐藤は鏡の自分に向かって
「いいね～!!!いいよ~!!!」って言ってます。
そして、
もっと深く取り組みたい方、一人じゃ不安という方、
是非是非、私と一緒にカウンセリングを通して
「ありのままの自分を肯定する感覚」を実感してみてくださいね。
ちなみに、家に誰かがいる状態での独り言は変人扱いされますので、
くれぐれもご注意してくださいね。
カウンセリングのご予約、お待ちしております。
